Няколко прости правила ще ви помогнат да се отървете от проблемите.
Измръзване, сурови ветрове и сух въздух - зимните месеци могат да бъдат доста сурови по кожата ни. Важно е по това време на годината да е необходимо да промените подхода към грижите, ако искате минимум проблеми с нея. Ако не направите това, кожата ви най-вероятно ще стане суха и напукана, което може да бъде доста неудобно и дори болезнено. „Чемпиъншип“се консултира с дерматолог Мария Василиева и научи какво да прави, за да изглежда и да се чувства най-добре, дори през зимата.
Какви проблеми могат да възникнат с кожата през зимата?
Суха кожа на лицето и ръцете. Когато настъпи зимата, въздухът става по-сух, което разваля кожата. За да се борите с това, трябва да замените конвенционалните овлажнители с „по-тежки“. Ежедневно трябва да се прилага плътен овлажнител, за да се излекува и предотврати изсушаването на кожата. Нанесете го сутрин в рамките на минути след излизане от душа за максимално усвояване. Ако сухата кожа постепенно ви напуска, ето още един чудесен съвет, за да я поддържате във форма: Използвайте овлажнител. Овлажнителят е чудесна превантивна мярка, тъй като отново увеличава влажността на сухия въздух в дома ви.
Сухите ръце са един от най-честите проблеми, с които се сблъскваме през студените зимни месеци. Времето често ги оставя напукани и раздразнени. Винаги предпазвайте ръцете си от студен въздух, като носите ръкавици, когато излизате навън. Друг съвет: овлажнете ръцете си след измиване. Сапунът премахва маслото, произведено от кожата ви. Също така помага да поддържате ръцете си меки. Затова винаги имайте под ръка овлажнител.
Напукани устни. За да запазите устните си меки и еластични, защитете ги с балсам за устни с пчелен восък или ланолин за допълнителна хидратация. Кожата на устните ни е много деликатна и може да изсъхне бързо, ако не се грижи за нея!
Груба кожа на краката. Да, дори краката могат да се наранят през зимата. Студеният, сух въздух ги прави груби и напукани. Грубите, сухи крака трябва редовно да се ексфолират и овлажняват, за да бъдат и те меки. Можете да използвате пемза под душа, за да премахнете мъртвите частици. След това, веднага след като излезете от душа, нанесете овлажняващ крем.
И това е само малък списък с проблемите, които възникват от студа. Може да се появят дори доста неприятни диагнози, които ще ви принудят да посетите дерматолог повече от веднъж.
Мария: През зимата кожата се нуждае от специални грижи, тъй като изпитва агресивни фактори на околната среда (нагряване, което изсушава кожата, температурни разлики след напускане на топла стая и самата слана), така че можем да се сблъскаме с такива заболявания като дисхидротична екзема или ксероза на кожата. Особено внимание трябва да се обърне на защитата на кожата от слънцето, особено когато отвън има сняг, тъй като, отразявайки се от снега, слънчевите лъчи лесно проникват в кожата, изостряйки пигментацията или други зависими от слънцето дерматози.
Как да помогнете на кожата си да остане красива дори през зимата?
Пии много вода. Изглежда толкова банален съвет, но толкова универсален. Когато навън е студено, често забравяме да пием достатъчно вода през целия ден, поради което ниската влажност със сигурност ще лиши лошата ни кожа от влага. Насладете се на топли зимни чайове като смес от естествен джинджифил и лимон като чудесен начин да останете хидратирани през зимата.
Изберете внимателно почистващия препарат. Много средства за отстраняване на грим и овлажнители съдържат сурови химикали, които могат да бъдат вредни, а не подхранващи. Съставки като алкохол за втриване и всякакви аромати няма да помогнат за суха, напукана кожа, тъй като премахват естествените масла. Почистващите препарати на основата на крем ще ви помогнат да заключите влагата, като същевременно премахнете дневните замърсявания и грима.
Мария: Кожата се нуждае от допълнителна влага, не забравяйте да нанесете овлажняващ крем 15-20 минути преди да излезете навън (колкото е необходимо на кожата ви), също така не забравяйте и за домашните грижи (овлажняващи маски 1-2 пъти седмично). Ако се появи сухота или стягане, използвайте овлажняващи гелове и тонизиращи разтвори (според нуждите на вашата кожа).
Не се увличайте от душа. Когато навън е студено, е изкушаващо да се загреете и да вземете дълъг горещ душ или вана. Това обаче е голям проблем. Прекалено горещата вода не само ви дехидратира, но и премахва всички етерични масла от тялото ви. Ако сте излезли от душа и кожата ви е дразнещо зачервена и сърбяща, това е знак, че сте прекалили.
Използвайте естествен овлажнител и нанесете веднага след измиване. Нанесете овлажнител за лице и лосион за тяло. Препоръчваме продукти на маслена основа, а не продукти на водна основа, за да запазите важните овлажнители в кожата си.
Защитете се от стихиите. Зимата несъмнено е по-твърда по кожата от лятото. Може да имаме джобен основен балсам за устни, за да се грижим за сухите напукани устни, но това не е достатъчно. Комбинацията от ниска влажност и силни пронизващи ветрове може да доведе до ужасно суха кожа, така че не забравяйте да се увиете. Шалът и ръкавиците са от съществено значение за защита на ръцете и нежната кожа на врата.
И не забравяйте, че слънцезащитните продукти могат (и дори трябва!) Да се използват не само през лятото! Дерматолозите препоръчват използването на крем с SPF най-малко 30. Институтът за рак на кожата съветва да го прилагате на всеки два часа и веднага след обилно изпотяване.
Не забравяйте витамините. През зимата на тялото липсват витамини, които са жизненоважни за доброто здраве, включително здравата кожа.
Един от най-важните витамини през зимата е витамин D. Той се образува в кожата ни след излагане на слънчева светлина, а също така се съдържа в мазна риба (скумрия, риба тон и сардини), гъби, обогатени млечни и не-млечни заместители. Тялото се нуждае от витамин D, за да поддържа здравето и да се бори с инфекциите. Иронията е, че през зимата, когато хората имат най-голяма нужда от нея, повечето от нас не я разбират.
Мария: Преди да започнете да приемате витамин, трябва да вземете кръвен тест и да разберете нивото му, след това да се консултирате с лекар и да изберете оптималната доза въз основа на резултатите. Също така препоръчвам витамини като Омега-3 и Аевит за пациенти със суха кожа.
