Жителка на Окланд, Нова Зеландия, загуби 92 килограма за шест години и говори за ефективен метод за отслабване, който й помогна. Това съобщава уебсайтът News.com.au
На 23 години Симон Андерсън тежи 168 килограма. Ядеше бързо хранене и удобни храни. Поради излишното си тегло й беше трудно да се изкачи или да слезе по стълбище. Стомахът й беше толкова разтегнат, че никога не можеше да се насити.
През 2014 г. Андерсън претърпява операция на байпас на стомаха, в резултат на което обемът на нейния орган намалява. По-късно тя се подложи на друга операция - за премахване на излишната кожа. Жената преразгледа хранителните си навици и започна да спортува. „Операцията няма да свърши тежката работа вместо вас, защото трябва да действате сами. Но това дава нов старт, за да имате възможност да действате “, каза тя.
В резултат на това новозеландката, която вече е на 29 години, е отслабнала с 92 килограма. Тя се храни балансирано и ходи на ежедневни тренировки, които включват кардио и силови тренировки.
За закуска Андерсън пие смути със зеленчуци и яде плодове, след което закусва плодове, ядки или варено яйце. Обядът й се състои от прясна салата, пролетни рулца или царевични палачинки, а за вечеря яде месо със зеленчуци или тестени изделия.
„Виждам процеса на отслабване като пътуване и се радвам на всяко малко постижение. Това ме доведе до успех “, подчерта тя.
По-рано бе съобщено, че жителка на шотландския град Льовен, която тежи 165 килограма, е загубила почти две трети от теглото си и е споделила тайната на отслабването. Тя смени диетата си и започна да спортува редовно.
