От 1980 г. всяка втора събота на август Русия чества Деня на спортиста. Датата "плава", тази година е 12 август. Но всъщност празникът стана широко разпространен през първите десет години на съветската власт, когато на държавно ниво беше издигнат лозунгът „Здрав дух в здраво тяло“.
Анатолий Горячев, експерт по фитнес, културизъм и здравословно хранене, автор на проекта „Система на тялото“, разказа по радио Sputnik как да преодолее мързела и накрая да овладее физическата култура.
"Какво означава здравето за всеки от нас? За мен е да бъдем физически силни, силни, издръжливи. За другите е просто да се чувстват добре и всички ще сме прави. Но най-важното е да живеем комфортно и уверено във вашето тяло. Имам клиенти, които разбират, че трябва да направят нещо със себе си. По някакъв начин няма да се наложи да наложите това на човек. Това е като пушенето: ако човек иска да направи това, ако има този конфликт, той ще отидете и започнете да го правите. момент: човек трябва да бъде посъветван какво да прави, защото на първия етап възниква такова объркване: аз съм в тази форма, пренебрегнал съм себе си, какво трябва да направя, кой може да ми помогне? Сега там няма проблеми с това, защото популяризирането на фитнеса е много широко ", - казва Анатолий Горячев.
Според него едва ли си струва да се стремите към образа на определен „идеален човек“: трябва да бъдете точно себе си.
„Това не е напълно вярно, когато човек се стреми към идеал, който се постига с някакви невероятни усилия:„ ето го човекът на снимката и ето ме, как мога да стигна до това? “Мисля, че целта трябва бъдете различни. чувствайте се в тялото си. Всеки има свои идеали, някой обича да е слаб и стройен, някой едър и напомпан. Основното е да намерите това, което ви харесва, не е нужно да се "чупите", вървете, например до фитнес, ако не ви харесва. Може би ще ви хареса да играете футбол или да се занимавате със скално катерене - каквото пожелаете сърцето си. Затова първото нещо, с което трябва да започнете, е да разберете какво искате да правите. Въз основа на опит в спорта, разбрах, че ако работите усилено, правете всичко дисциплинирано, постоянно, със сигурност ще има резултат. Може би някой, който е мързелив не само в спорта, но и в живота, спортът ще научи на правилно мислене, фокус относно резултатите ", смята Анатолий Горячев.
Масовото движение за физическа култура у нас се появи в началото на съветската ера и това е разбираемо, казва експертът.
"По това време това се дължи на факта, че държавата се сблъскваше с много големи задачи. И здрава нация от силни хора можеше да се справи с тези задачи. И това не беше просто култ към голото тяло, а работещи хора, които работят ежедневно, и в същото време те са в отлична физическа форма. Защо тогава интересът към това падна? Нямаше подходящо развитие, например, което да заинтересува ново поколение. Необходимо беше да се въведе някаква иновация, като например сега - фитнес. Добре е, че се появяват нови области на фитнеса, включително улични тренировки, които могат да завладеят и да достигнат до голяма аудитория. Но няма нужда да чакате някои "признаци на съдбата", просто трябва да отидете и направете го. И във фитнеса винаги ще ви помагат. Но когато заради красивото тяло, заради някаква естетика човек е готов да жертва здравето си заради чувствата си - това е нездравословен фанатизъм, това е излишно, „Анатолий Горячев е сигурен.
Искате ли винаги да сте в течение с последните събития в страната и света? Абонирайте се за нашия Twitter и радиоканала Sputnik в Telegram. Обещаваме, че винаги ще имате какво да прочетете - интересно, уместно, полезно.
Радио Sputnik също има публикации във ВКонтакте и Facebook. Присъедини се към нас!
