Надежда Грановская, която винаги е била изненадващо крехко момиче, въпреки „марковите“си апетитни форми, разказа пред 7days.ru за това как успява да поддържа перфектната си форма и защо едва се е оправила, когато е била бременна.
„Когато отидох да родя сина си Игор преди 15 години, тежах 56 килограма“, казва певицата. „Дори не знам как е възможно това. В същото време, разбира се, хранех се нормално. Може би защото бях на 19 години и метаболизмът ми беше добре развит. Честно казано, в моето семейство никой не е склонен да има наднормено тегло. И така, като бременна син, качих 4 килограма, което всъщност е теглото на дете. А с дъщерите си Аня и Марийская, да, качих 7-12 килограма. Винаги съм категорично отказвал епидурална анестезия, тоест когато раждате, това е стресиращо и нямате време за храна. Държах се под контрол.
Въпреки че всъщност си позволявам сладко, пикантно, висококалорично и понякога пържено. Но преди всичко слушам тялото си. Със сигурност знам, че не мога да ям много, но малко. Това не е моята история. Моята история е винаги да бъда страстен за нещо и между другото да закусвам. Психологически винаги се настройвам за това.
Винаги се вслушвам в чувствата си, със сигурност нямам проблеми с наднорменото тегло. Опитвам се да пия много течности сутрин. Специално купих литров термос, налях в него топла вода с лимон и го взех със себе си."
