Ако на лицето ви се появят бръчки, значи е настъпила старостта? Но не! Може да няма нищо общо между първите бръчки и стареенето на тялото. Отражението в огледалото до голяма степен зависи от това какъв начин на живот води жената, къде живее и как се храни. Нека да поговорим за най-честите (и често неочаквани) причини за образуването на бръчки!
1. Топли слънчеви лъчи
UVA лъчите, които могат да достигнат дълбоки слоеве на кожата, и UVB лъчите, които причиняват слънчево изгаряне, могат да доведат до преждевременно стареене на кожата на лицето и в резултат на това до появата на бръчки. Дерматологът Джером Потозкин, д-р, д-р, казва, че слънчевата радиация помага да се намали производството на колаген и еластин в организма, причинявайки "свиване" на кожата. За да го защитите, трябва да прилагате овлажнител с SPF 30 всеки ден.
Прозорците на къщите и предните стъкла на автомобила не предпазват кожата от излагане на ултравиолетова радиация. Ето защо, работейки в светъл офис или пътувайки с кола, не трябва да пренебрегвате използването на слънцезащитни продукти.
2. Живот в града
Жените, живеещи в градските райони, имат повече бръчки и старчески петна по кожата си в сравнение с жените, които живеят в селските райони в продължение на 24 години или повече, според проучване, публикувано в Journal of Investigative Dermatology. Докторът на медицинските науки, дерматолог Марал Скелси обяснява това със замърсяването на околната среда и тежката екологична обстановка в града, което води до натрупване на свободни радикали в организма и в резултат на това до влошаване на състоянието на кожата.
3. Продължително будност
Учените са доказали, че пълноценната почивка през нощта е важна не само за нашето благосъстояние, но и за отслабването. Друго полезно действие е предотвратяването на бръчки. „Липсата на сън променя pH на кожата, което прави клетките по-малко способни да задържат влага. За да поддържате кожата си гладка и равномерна, уверете се, че получавате поне 6-8 часа сън на ден “, съветва дерматологът Марал Скелси.
Докато спим, тялото се възстановява. Ако една жена си легне дълбоко след полунощ и се събуди много рано, регенерационните процеси не се извършват изцяло, което е изпълнено с възпалителни кожни заболявания и акне.
4. Любов към телевизионните предавания
Избягването на физическа активност в полза на гледане на телевизия или всякакво друго пасивно забавление може да допринесе за появата на бръчки, казват учените. „Упражненията стимулират производството на колаген, което намалява вероятността от бръчки“, казва д-р, дерматолог Ан Чапас. „През топлия сезон спортувайте по-често на открито, след като нанесете върху кожата си слънцезащитен крем с широк спектър.“
5. Нежелание да се разделим с телефона (таблета)
Навикът непрекъснато да гледаме телефона, да проверяваме пощата или съобщенията в социалните мрежи е много по-вреден, отколкото сме смятали преди. Може да причини бръчки в областта на шията и брадичката. „Кожата на шията е много тънка и по-податлива на стареене от другите части на тялото“, казва дерматологът Денди Енгелман. „За да сведете до минимум рисковете, свързани с използването на приспособления, трябва да намалите времето за тяхното използване и да си купите козметика с аминокиселини и пептиди, които увеличават стегнатостта и еластичността на кожата, като я правят по-тонизирана.“
В индустрията за красота се появи нова концепция - „цифрово стареене“. Това е името, дадено на влошаването на състоянието на кожата поради излагане на синя светлина от екраните на смартфони, телефони, таблети и компютри. HEV лъчението прониква в дълбоките слоеве на кожата, нарушавайки производството на еластин, колаген и хиалуронова киселина. Докато учените не измислят ефективни защитни мерки, козметолозите препоръчват използването на антиоксидантни серуми и кремове.
6. Разходка на чист въздух
„Ако забравите да носите очила, преди да излезете в слънчев ден, не е изненадващо, че имате тънки линии между веждите си под формата на число 11 и пачи крак в областта на очите“, казва Дара Лиота, д-р, пластичен хирург … - Кожата около очите е с 40% по-тънка от другите зони на лицето. За да го защитите, трябва да носите големи слънчеви очила, които блокират UVA и UVB лъчите.
7. Много сладки в диетата
Яденето с много прости захари - продукти от брашно, сладки десерти, шоколад и сладкиши - е изпълнено с гликиране. Това е необратим процес, който инхибира способността на кожата да се самообновява и регенерира поради разрушаването на съединителната тъкан. Кожата става жилава и губи еластичност. Ниското съдържание на протеини в менюто също го излага на риск, тъй като протеиновата храна е „строителен материал“за организма. За да направите отражението в огледалото по-дълго приятно, трябва да намалите количеството сладкиши в диетата си и да увеличите приема на протеини.
“Опитайте да се откажете от захарта за две седмици! Енергията ще бъде в разгара си с вас, ще започнете процеса на отслабване и лицето ви ще се подмлади забележимо “, препоръчва д-р Кристина Голдънбърг, дерматолог.
8. Чести стрес
Натовареният работен график и личните чувства на любовния фронт влияят не само на вашето психическо и емоционално благополучие, но и на начина, по който изглеждате. „Стресът стимулира производството на хормона кортизол, който от своя страна намалява способността на кожата да задържа влага“, казва дерматологът Марал Скелси. „Потърсете техники, които да ви помогнат да се справите със стреса, независимо дали става въпрос за ходене след вечеря, релакс с приятели или разговор с терапевт.“
9. Кофемания
Две чаши кафе на ден - точно толкова, според изследователите, може да изпие една жена, ако не иска да вижда ранни бръчки по лицето си. Факт е, че кафето е диуретик - дехидратира тялото, което кара кожата да изсъхва. Освен това прекалената любов към кафето повишава концентрацията на хормона на стреса кортизол, който също ускорява процесите на стареене на кожата.
За всяка чаша кафе, което пиете, трябва да изпивате по една чаша чиста, хладна вода. В противен случай сухата кожа и в крайна сметка дехидратация - не могат да бъдат избегнати!
10. Диета с ниско съдържание на плодове и зеленчуци
Пресните плодове, зеленчуци и билки са основните източници на витамини и антиоксиданти в диетата. Външните фактори на околната среда и лошите навици ускоряват окислителните процеси в тялото, поради което кожата старее по-бързо. А антиоксидантите частично неутрализират щетите, като по този начин защитават красотата и младостта на кожата. За да поддържате кожата красива, трябва да ядете по-често храни с витамини А, Е и С в състава, както и да съдържат антиоксиданти ликопен, лутеин и бета-каротин. Това са ябълки, праскови, домати, моркови, спанак, всички видове зеле, патладжани и други продукти.
11. Лоши навици
Навикът постоянно да присвива очи, пиене на напитки през сламка и пушене на цигари са често срещани причини за бръчки около очите и около устата. „Активното свиване на мускулите кара клетките на кожата да се свиват, което намалява нейната еластичност и с времето се образуват по-дълбоки бръчки“, обяснява дерматологът Кристина Голдънбърг. Освен това никотинът в цигарите води до свиване на кръвоносните съдове, поради което кожните клетки получават по-малко от жизненоважните си хранителни вещества. „Това подкопава здравето на кожата и я прави по-податлива на бръчки“, казва дерматологът Марал Скелси.
Чуждестранни изследователи са показали, че бръчките в ъглите на устата и над горната устна при пушащите жени се появяват 10-15 години по-рано, отколкото при тези, които не пушат. Концентрацията на витамин С в тялото, мощен антиоксидант, който удължава младостта на кожата, при пушащите жени е с 60% по-ниска, отколкото при непушачите.
Експертен коментар
Анна Пономарева, дерматолог-козметолог
Не мислете, че бръчките се причиняват единствено от стареенето. За съжаление външният им вид се влияе от няколко фактора - прекомерна мимическа активност, постоянна гримаса, намалена еластичност на кожата поради неправилна или неподходяща грижа, любов към слънчевите бани.
Затова борбата с бръчките трябва да започне с тяхната профилактика - висококачествена козметична грижа (това включва редовно почистване на кожата, пилинг, масажи), както и ежедневното използване на защитени с SPF кремове. Защитете кожата си от излагане на слънчева светлина през цялата година: както през зимата, така и през лятото. Разликата се крие в избора на нивото на защита: през зимата са достатъчни 10 единици, през лятото - до 30, във ваканция - 50. Не забравяйте, че трябва да има постоянен контрол върху мимиката: ако постоянно присвивате очи слънце, носете слънчеви очила.
Обърнете внимание на начина си на живот: лошите навици (например тютюнопушене), липса на режим, неадекватен сън, нездравословна диета, като правило, не влияят на външния вид по най-добрия начин, допринасяйки за намаляване на тургора на кожата.
Разбира се, превантивните мерки сами, когато вече имате бръчки, няма да са достатъчни. Подходът към тях трябва да бъде изчерпателен. По-добре да започнете с козметични процедури, които ще подобрят състоянието на кожата ви като цяло. Тук отлично работят методи като фракционно лазерно възстановяване, което ще ви позволи да подмладите и изгладите кожата и курс за RF-лифтинг - той ще насърчи производството на колаген и еластин.
Инжекциите обаче остават най-ефективните начини да се отървете от дълбоките бръчки в носния мост или в областта на челото. За зряла кожа са подходящи инжекции на препарати, съдържащи ботулинов токсин (ботокс, ксеомин, диспорт). Ботулиновият токсин блокира предаването на нервни импулси, което води до временна парализа на мускулите, отговорни за мимиката. Следователно, колкото и да се опитвате да се намръщите, едва ли ще успеете. Инжекциите с ботокс действат шест месеца. За да се отървете напълно от бръчките и навика да се мръщите по челото, процедурата трябва да се повтори няколко пъти.
За съжаление, бръчките не се появяват само на челото. Но подходът към тях в други области на лицето трябва да бъде коренно различен. Например, носогубните гънки не се появяват поради лошия навик да се намръщват, нито пък поради прекомерно слънчево изгаряне. Назолабиалните гънки са резултат от гравитационна птоза (пролапс на меките тъкани поради свързани с възрастта промени). Ето защо тук е необходимо не да се отървете от бръчките, а да попълните обема и съответно да изгладите бръчките с помощта на пълнители на основата на хиалуронова киселина. Този метод позволява не само да направи бръчките невидими, но и да придаде на кожата здрав, добре поддържан вид благодарение на действието на хиалуроновата киселина, чиято задача е да овлажни, повиши тургора на кожата и да стимулира производството на собствени колаген и еластин. Инжекциите с хиалуронова киселина дават очевиден лифтинг ефект почти веднага.
Експертен коментар
Сона Кочарова, дерматокосметолог
Бръчките се появяват по няколко причини. Първо, биологичното стареене. С възрастта веществата и компонентите, отговорни за младостта и еластичността на кожата в тялото, стават все по-малко. Те включват колаген, еластин и хиалуронова киселина. Активните мимики също се превръщат в една от основните причини за появата на мимически, мрежести бръчки, назолабиални гънки, гънки около устата и челото.
На второ място, фотостареенето: прекомерното излагане на слънце или солариуми, особено ако не използвате слънцезащитни продукти, води до преждевременно стареене на кожата. Трето, „вредният“начин на живот. Храна, стрес, алкохол, липса на сън - оказват силно влияние върху външния ни вид.
Възможно е и е необходимо да премахнете и / или предотвратите бръчките с помощта на козметични процедури и правилна домашна грижа.
1. Не бъдете мързеливи и отидете на дерматокосметолог. Много често лекарите провеждат безплатни консултации, където можете да попитате лекаря какви процедури са ви необходими и как правилно да се грижите за кожата си у дома.
2. Ботокс, диспорт, релатокс и ксеомин са най-известните лекарства, използвани в ботулиновата терапия. Процедурата "блокира" лицевите мускули, в резултат на което бръчките в областта на окото и челото изчезват за дълго време (около година). В същото време мимиката е напълно запазена.
3. Биоревитализация - "инжекции за красота". Съдържа хиалуронова киселина, която помага за подмладяване на кожата отвътре.
Това са само няколко от многото оръжия в арсенала против бръчки. Грижете се за себе си, бъдете млади и красиви!
Експертен коментар Елена Константиниди, дерматокосметолог, ръководител на козметологичния отдел на московската клиника
Причините за бръчките могат да бъдат разделени на няколко групи:
Генетични или вродени причини - активни изражения на лицето, причиняващи ранната поява на мимически бръчки, неправилно запушване, което образува бръчки около устата, лоша стойка, засягаща ранната поява на бръчки в областта на брадичката и шията.
Появата на бръчки поради свързани с възрастта промени - намаляване на тонуса на лицевите мускули и кожа, изтъняване на костите на черепа, промени в темпорамандибуларната става, остеохондроза на шийните прешлени.
Лошите навици са основната причина за появата на ранни бръчки.
Какви навици водят до образуването на бръчки?
Грешен сън (с лице в възглавницата, отстрани, с висока възглавница) - води до обичайните гънки на кожата, които бързо се трансформират в статични бръчки - най-добре е да спите по гръб. Нередовен и недостатъчен режим на пиене - дехидратираната кожа бързо се набръчква. Необходимо е да пиете поне 2 литра чиста питейна вода на ден. Неправилното хранене с преобладаване на бързо хранене е една от най-важните причини за стареенето както на кожата, така и на цялото тяло - в резултат на гликирането (появата на кръстосани връзки в колагеновите и еластиновите влакна), се появяват ранни бръчки и тонът на кожата е рязко намален. Хронична липса на сън и хронична умора - тялото старее бързо под стрес, което се отразява предимно на лицето. Неправилна грижа за кожата - непознаването на основните принципи на грижата за кожата (почистване, овлажняване, защита) води до ранната поява на бръчки. Слънчево изгаряне - увреждането на кожата от ултравиолетовите лъчи води до унищожаване на колаген и еластин на кожата и дълбоки бръчки. Тютюнопушенето - причинява непоправима вреда на кожата, има медицински термин - „кожа на пушача“- когато става въпрос за скучна кожа с ранни бръчки и разширени кръвоносни съдове.
Как да победим бръчките в клиника?
Медицинската козметология предлага много ефективни начини за борба с бръчките:
Филъри - най-често се използват препарати на базата на мрежеста хиалуронова киселина, която дава отлична обемна корекция на дълбоки и повърхностни бръчки и постепенно се елиминира от тялото в рамките на 1-1,5 години, след което процедурата може да се повтори. Плазмолифтинг - инжектиране на собствена богата на тромбоцити плазма води до подобряване на качеството на кожата и изглаждане на бръчките. Корекцията на мимически бръчки с ботулинов токсин тип А (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) е идеална техника за изглаждане на челните бръчки, вежди, бръчки около очите. Химически пилинг (повърхностен и среден) - изглажда фините бръчки и подобрява тена. Ревитализация, редермализация - инжекционни техники, базирани на целенасочено приложение на интрадермални активни лекарства, които стимулират собствените им фибробласти и в резултат изглаждат бръчките. RF лифтинг - в резултат на дълбоко нагряване на тъканите, протеиновите влакна се коагулират, които при свиване стягат и изглаждат кожата. Козметичните процедури за грижа допринасят за дълбоката хидратация на кожата, повишеното кръвообращение, което от своя страна води до изглаждане на бръчките. Лазерно и фотоподмладяване - леки техники, които действат в дълбините и на повърхността на кожата, изглаждат бръчките и подмладяват кожата отвътре и отвън. Повдигане на конеца - поради движението и фиксирането на тъканите с назъбени нишки се получава красиво и естествено изглаждане на бръчките.
По този начин, въпреки че стареенето на тялото е естествен процес, ние лесно можем да го забавим и когато се появят първите бръчки, винаги можете да намерите правилната и удобна техника, която ви позволява да изглаждате бръчките за дълго време.
