Курсът по гимнастика на лицето с Анастасия Бурдюг на AnySports предизвика голям интерес и дори вълнение. Предвиждайки събитията, поканихме нашите потребители да задават въпроси за гимнастиката на Анастасия. Ето отговорите на 9-те най-интересни въпроса, които треньорът мисли.
На колко години е да започнете да правите лицева гимнастика? Може ли тя да стегне съществуващите бръчки на челото?
Можете да започнете да практикувате на всяка възраст. Всичко зависи от лицето ви. От 18 до 23 години това е по-скоро предотвратяване на бъдещи промени. През този период можете да практикувате не постоянно, а периодично. По правило на тази възраст проблемите с кожата и първите бръчки по челото са притеснени. Тези неща са лесни за отстраняване с гимнастика. От 23 до 30 са необходими часове като превантивна мярка. Ако лицето ви е стегнато, по-трудно ще се образуват бръчки. След 30 се препоръчва да направите всичко.
Възможно ли е с помощта на лицева гимнастика да се отървете от съществуващите бръчки и достатъчно дълбоки.
Разбира се, дълбоките бръчки изчезват по-трудно и по-дълго от фините. Но лицевата гимнастика ви позволява да ги изгладите и вие. Основното тук е да не чакате резултата след няколко сесии. Важно е да правите гимнастика за лице дълго и постоянно - и тогава ще видите промени. Също толкова важно е да правите упражненията правилно! Много често има ситуации, когато хората практикуват дълго време, шест месеца или повече, и няма резултат просто защото правят упражненията неправилно. Ето защо, ако искате реални резултати, правете го редовно, не очаквайте чудеса след първия урок и проверете правилността на техниката си на упражнения (посетете семинар или закупете онлайн курс).
Възможно ли е да повдигнете надвисналия клепач на 42 с помощта на лицева гимнастика?
Това е един от най-популярните въпроси. Много често този проблем се появява след инжекции с ботокс. Да, можете да повдигнете клепачите си и то само с помощта на упражнения. Ако в работата участва мускул, с течение на времето надвисналият клепач ще стане по-малък. Но за добър резултат са ви необходими около шест месеца редовно обучение.
Когато правите упражненията, струва ли си да визуализирате резултата или трябва да се концентрирате върху процеса и да се опитате да усетите лицето си възможно най-много?
Препоръчително е да направите и двете. Необходима е концентрация, за да се усети частта от лицето, която работи в определено упражнение. А визуализацията ще ви помогне да доближите резултата и наистина да го получите. Представете си идеалното си лице и продължете да правите гимнастика.
Ако вече сте инжектирали филъри в скулите и носогубните, кога можете да започнете да тренирате?
Можете да правите лицева гимнастика веднага след инжекциите. Това е неговият плюс, че е допустимо да се комбинират упражнения с такива процедури. Ако наистина практикувате много скоро, ще разберете, че ще ви трябва по-малко наркотици и по-рядко го правите.
Може ли гимнастиката за лице да помогне за разрешаване на несъвършенствата на кожата, евентуално чрез подобряване на кръвообращението: акне, акне, белези след акне, суха кожа, розацея?
Някои момичета посещават часовете по лицева гимнастика само заради такива проблеми. Благодарение на упражненията се подобрява кръвообращението, кожата на лицето става по-плътна и по-еластична. Поради това окото на розацеята оставя, порите се стесняват, акнето и пъпките изчезват. Аз самият се отървах от проблемите си с лицето благодарение на гимнастиката.
Възможно ли е с помощта на тази гимнастика да се възстанови младежкото положение на челюстите? През изминалата година имах чувството, че челюстите ми са сплескани и разтворени. Това се вижда много на устните. Пространството над горната устна се удължи, стана трудно да се усмихваш с естествена усмивка, ъгълчетата на устата пълзяха надолу и близо до устата се появиха гънки на крилата. На 51 години съм_.
Разбира се, ако има истински проблем с челюстите, зъболекарят ще реши този проблем. Но ако проблемът е възникнал поради постоянно пренапрежение в челюстта и е свързан преди всичко с това, тогава гимнастиката ще помогне за решаването на този проблем. Във вашия случай е важно да се научите как да отпуснете мускулите на челюстта и да включите мускулите на лицето в класа (По правило повечето от нас имат навика да пренапрягат челюстта). От гледна точка на зоната на носогубния триъгълник всичко е поправимо: можете да съкратите разстоянието от горната устна до носа, да изгладите носогубните гънки и да повдигнете ъглите на устата с помощта на специални упражнения, които са в хода.
_Възможно ли е да се коригира естествената асиметрия на лицето (особено увисналия клепач) с помощта на Facebook?
Асиметрията е нещо, което почти всеки има. И често се свързва с мускулни скоби и имитиращи навици. Така че, когато започнете да правите лицева гимнастика, този дисбаланс със сигурност ще изчезне. В началото е възможно, напротив, да го увеличите, но това се дължи на факта, че когато правите гимнастика, подпухналостта изчезва и без нея всички черти на лицето изглеждат по-ярки. С течение на времето лицето ще стане по-хармонично и скобите ще преминат.
Как гимнастиката на лицето промени вътрешния ви свят, какво изпълни мирогледа ви?
Гимнастиката на лицето промени коренно отношението ми към себе си и към света. Осъзнаването, че вашата красота е във вашите ръце ви дава много свобода. Спрях да се пристрастявам към маркетинговите трикове, започнах да оценявам силата на възможностите си, станах по-самоуверен и по-спокоен. Забелязвам и за клиентите: гимнастиката има много силен ефект върху характера, променяйки се външно, хората започват да се променят вътрешно. И също така престават да се страхуват от възрастта си.
