Звездите разказаха как да намалим обемите за една седмица.
Актрисата Ирина Пегова пропусна постните дни и реши да организира ден на ферментирало печено мляко. Художничката се похвали, че е открила много вкусни млечни продукти. И тогава тя изобщо реши да се подложи на диета, което наистина заинтересува абонатите.
Прегледайте тази публикация в Instagram Споделена публикация в Time
Ropdf
Сред феновете на Ирина имаше достатъчно привърженици на бързото отслабване, които засипаха актрисата с въпроси. Всички се интересуваха от особеностите на диетата и нейната продължителност. И Пегова реши да отдели отделна публикация в личния си блог на тази тема.
„Ето моята (не ми харесва тази дума) диета! Но аз го спазвам с моите изменения и замествания, бъдете внимателни със себе си. Пия ферментирано печено мляко вместо кефир и ям не 5, а по-малко картофи … Но е важно да пиете много вода между храненията, това е ключът към успеха! И така: на 1-ви ден 5 варени или печени картофени клубени + кефир “, започна своята история Ирина на страницата си в Instagram.
Цяла седмица тя споделяше менюто си. Така че, след деня на картофите, трябва да има ден на пилешки гърди или пуйка, след това - варено постно месо и след това варена постна риба. Всеки продукт е само 100 грама на ден.
През петия ден е позволено да се яде килограм пресни плодове и зеленчуци. Целият шести ден можете да пиете само кефир (около два литра), а седмият - само минерална вода без газ (два литра).
Прегледайте тази публикация в Instagram Споделена публикация в Time
Сингъни
Оказа се, че подобна диета помага не само на Ирина бързо да отслабне. Актрисата Дария Повереннова призна, че такива постни дни са й помагали неведнъж.
„По едно време практикувах подобна диета. Наричан е още диетата на долината. Само обемът не беше 100, а 500 g на ден. 100 г - дори аз, с оскъдното ми хранене, изглежда прекалено малко “, сподели опитът си в коментарите актрисата.
