Pharrell Williams, 44
Снимка: billboard.com Певецът често се шегува и признава, че не е вампир и не пие човешка кръв, за да изглежда млад. Както обясни Фарел, става въпрос за измиване на лицето всеки ден и правилно. Такъв съвет му дава Наоми Кембъл. Според нея почистването на кожата е ключът към здравословния външен вид. Статии по темата „Вашето поколение унищожава стари модели и фалшиви ценности“. Pharrell Williams за образованието и феминизма
Виктория Бекъм, 43
Снимка: pinterest.com Основният асистент на Виктория за запазване на младостта е нейният личен дерматолог. След щателен преглед и проучване на кожата, певицата бе посъветвана да добави сьомга към ежедневната си диета. Мазнините в рибите имат противовъзпалителен ефект в организма и предпазват кожата от слънчевите лъчи.
Виктория не е привърженик на пластичната хирургия. Тя се опитва да предотврати появата на бръчки с витамини и хранителни добавки. Ежедневният й прием е 22 аминокиселини, 12 витамини, 28 минерала и пчелен прашец.
Джаред Лето, 45
Снимка: разнообразие.com Отговорът на актьора и певец на въпроса какво му помага да остане вечно млад е прост - здравословен сън и диета. Джаред е сигурен: ако през цялото време се уморявате, спите малко, летите често - бъдете сигурни, няма да издържите дълго в такъв ритъм.
Джаред Лето спазва строга вегетарианска диета от 20 години. Според него този хранителен план има благоприятен ефект върху здравето и помага да се чувствате по-добре. Свързани статии Вегетарианство, тренировка и палачинки: Тайните на перфектното тяло на Джаред Лето
Кристи Бринкли, 63
Снимка: si.com Вегетарианство, голямо количество зеленчуци и плодове и никаква захар - това са основните правила за диетата на актрисата и модела. Бринкли спортува ежедневно. Любимите й занимания са сутрешен джогинг, йога и многобройни лицеви опори.
Кристи никога не излиза на слънце без слънцезащитен крем с висок SPF. Той предпазва кожата от вредни лъчи и помага да се запази нейната еластичност и стегнатост.
Пол Ръд, 48
Снимка: inquisitr.com Пол Ръд, главният герой в Ant-Man, също обръща специално внимание на SPF защитата. „Вярвам в слънцезащитните продукти“, казва актьорът. "Не прилагам крема, за да избегна бръчки, а само защото не искам да получа рак на кожата." В продължение на много години Пол използва слънцезащитни продукти всеки ден, дори когато няма слънце.
Хайди Клум, на 44 години
Снимка: celebmafia.com „От началото на кариерата си се научих да не се появявам на слънце“, казва супермоделът Хайди Клум. - Почерняването трае само седмица или две, но през времето, прекарано на слънце, вие нанасяте значителна вреда на кожата и здравето си. Не си струва . Всяка сутрин Хайди нанася слънцезащитни продукти върху кожата си и върху кожата на децата си. Това се превърна в ритуал в семейството им - нито едно пътуване до училище или на разходка не е пълно без него.
Синди Крофорд, 51 г.
Снимка: usmagazine.com От 25 години Синди Крофорд спортува, не пуши, поддържа режим на сън и ляга не по-късно от 22-23 часа. Крофорд следи за диетата си, обича смутита, пие много вода и изключва неподходящи за нея храни. Например, виното - клепачите се подуват от него - и соевият сос, той задържа вода в тялото.
Един от основните модели на 90-те се грижи страхотно за кожата си. Тя използва масло от авокадо, кокосово масло и зехтин. Синди също е една от любителките на слънцезащитните продукти. Винаги ги използва, дори когато се гримира. „Когато започнете да се грижите за кожата си на 35 години, не виждате голяма разлика. Но когато сте на същата възраст като мен, ще кажете благодаря на себе си “, казва Крофорд. Свързани статии Какво прави Синди Крауфорд, за да остане във форма
Габриел Юнион, 44 г.
Снимка: celebmafia.com Габриел има специален подход да остане млада. Според нея всеки от нас трябва да се научи да казва „не“. „Твърде често се съгласяваме с всички и с всичко, у дома или на работа“, казва актрисата. Габриел също спи в продължение на осем часа и не си позволява да се изнервя: „Може би всичко това звучи егоистично. Но въпреки това нямам бръчки."
Дженифър Лопес, 48 г.
Снимка: billboard.com Дженифър започва всеки ден с медитация. След това тя преминава към интензивни тренировки. Трейси Андерсън, известен треньор по фитнес и аеробика, й помага в това. Такива класове се провеждат пет пъти седмично, но певицата обръща специално внимание на танците.
Диетата на Дженифър е най-здравословната: сезонни плодове и зеленчуци, без пържени или захарни храни, цялата храна се приготвя на пара. Тя напълно се е отказала от кофеина, не пуши и рядко пие алкохол. „Пия много вода и винаги ям много пресни плодове и зеленчуци. Всичко това играе огромна роля за външния вид на кожата “, коментира Лопес. Свързани статии 8 Тайни за перфектното тяло на Дженифър Лопес
Ева Мендес, 43
Снимка: latina.com „Аз съм голям фен на трансценденталната медитация. Това помага да се намери не само хармония и баланс, но и спокойствие. Медитацията ми помага да се справям с възходите и паденията в живота “, каза Мендес.
През 2014 г. Jama Intern Medicine публикува преглед на програмите за медитация. Установено е, че всъщност помагат в борбата със стреса, тревожността и депресията.
Мариска Харгитай, на 53 години
Снимка: bustle.com „Обичам спорта, но не обичам упражненията във фитнес залата, упражненията за сила и издръжливост. Обичам да правя кратки и леки видео уроци за тренировки в съблекалнята си. Наскоро купих батут за сина си и решихме да скочим заедно. За да бъда честен, това беше невероятна тренировка “- каза актрисата в едно от интервютата си. Съвсем наскоро писахме, че фитнесът за скачане е чудесен начин да отслабнете. Потърсете потвърждение за това тук.
Дженифър Анистън, 48
Снимка: nbcnews.com Дженифър е против козметичните процедури. Според нея тя никога не е инжектирала и уверява: генетиката е на нейна страна. „Баща ми е 100% грък. Сега е на 81 и практически няма бръчки. А баба ми доживя до 95 години”, каза Анистън.
Основата на ежедневната грижа е дълбоката хидратация на кожата. Важно е да го подхранвате не само отвън, но и отвътре. Следователно Анистън пие големи количества вода всеки ден, за да поддържа тонуса на кожата. Дженифър предпочита органична храна и рядко гледа към бързо хранене. Свързани статии Как да изглеждам 25 на 48: какво да ям и как да тренирам Дженифър Анистън
Робин Райт, 51
Снимка: anneofcarversville.com Не всяка знаменитост се осмелява да каже какви трикове и методи й помагат да изглежда млада. Но не и звездата от „Къща от карти“Робин Райт. „Не искам да крия нищо“, казва актрисата. Робин инжектира малка доза ботокс за лице два пъти годишно. Това поддържа здрав външен вид.
Актрисата никога не е била на диета. Робин не се ограничава с храна и понякога яде сладкиши. Любимият й десерт е тъмен шоколад с боровинки. И за да бъде винаги във форма, актрисата прави йога и тича.
Елизабет Банкс, 43
Снимка: latimes.com Основните правила за запазване на младостта на Елизабет: слънцезащитен крем, вода, сън, ежедневно измиване, почистване на лицето и спиране на тютюнопушенето. Последното е почти най-важното. Американски учени от Вашингтон проведоха проучване върху 80 близнаци и доказаха, че пушенето може значително да повлияе на вашето здраве и външен вид. Изследователите снимали близнаците и забелязали, че тези, които пушат повече от пет години, изглеждат много по-възрастни от своя брат или сестра.
Марио Лопес, на 43 години
Снимка: gazettereview.com Телевизионният водещ Марио Лопес се занимава със спорт и упражнения всеки ден. Любимите му са туризъм, бягане, силови тренировки и бокс. „Честно казано, тренирам повече за спокойствие. След тренировка винаги се чувствам енергичен - това ми помага да облекча стреса “, признава Марио.
Анди Макдауъл, 59
Снимка: youtube.com „Ям много пресни плодове и зеленчуци, обичам да ги откъсвам и да ям веднага“, казва актрисата. Анди отглежда домати, моркови, броколи, зеле, ягоди, боровинки и къпини. Според Харвардското училище за обществено здраве диетата с високо съдържание на плодове и зеленчуци помага за намаляване на риска от свързани с възрастта проблеми с очите и помага за предотвратяване на високо кръвно налягане, рак и сърдечни заболявания.
Джули Боуен, 47 г.
Снимка: parade.com Звездата от "Американско семейство" и "Ед" Джули Боуен твърди, че никога не променя основните си правила: винаги носи слънцезащитни продукти, яде килограми зеле и прави различни упражнения. Един от любимите й спортове е джогингът. Актрисата се събужда в четири сутринта и отива да тича. „Можете да го направите по всяко време и навсякъде, само да имате подходящите обувки“, казва Боуен. Свързани статии 4 съвета за удължаване на младостта Как да останете млади: 12 прости упражнения 6 салати, които ще ви помогнат да поддържате кожата си млада 7 храни, които ви помагат да запазите младостта си
Записът „Какво правят холивудските знаменитости, за да изглеждат млади“се появи за първи път The-Challenger.ru.
