Времето е мимолетно, но как понякога искате да го спрете, за да запазите младостта и красотата за по-дълго време. Разбира се, това не е възможно, но има и други начини за забавяне на стареенето. Един от тях е спазването на диетата на д-р Бучингер. Rambler ще ви разкаже за основните си принципи.
Методът на д-р Бучингер е индивидуално симулиран бърз, базиран на въглехидратно хранене (зеленчукови сокове, мед, зеленчукови бульони). Диетата се допълва, ако е необходимо, с протеини под формата на млечни продукти, както и минерали, витамини, микроелементи. Такава диета насърчава ефективното отстраняване на токсините и токсините от тялото, както и нормализирането на храносмилателната система. Освен това неразделна част от диетата е умерената физическа активност, например скандинавско ходене, водни процедури.
Ползите от терапевтичното гладуване според Buchinger:
- безопасно изхвърляне на излишните килограми;
- възстановяване на храносмилателната система;
- мощно мобилизиране на регенеративните сили на тялото;
- подобряване на функционирането на имунната система;
- нормализиране на киселинно-алкалния и хормоналния баланс;
- превенция срещу рак и стареене;
- повишаване на настроението и прилив на енергия.
В постът на Бучингер един ден е плодов, когато плодовете могат да се консумират в определени количества. Следобед по обяд, при гладуване според Бухингер, се препоръчва да се пие зеленчуков бульон. С бульона в организма влизат минерали, необходими за жизнената дейност, а също така се изключва повишаване на степента на киселинност на кръвта. След това уреята и пикочната киселина, които попадат в кръвта в резултат на разграждането и движението на нежелани отлагания, се екскретират през бъбреците навън.
Вечер, по време на пост на Бухингер, е разрешено да се пие плодов сок (1 чаша на ден), който е необходим за снабдяване на организма с витамини и микроелементи, за да се поддържа стабилността на нивата на електролитите във всички течни системи на тялото и за по-добра толерантност на самия процес на гладно. Не поглъщайте зеленчуков бульон и плодов сок на един дъх. Те трябва да бъдат „изядени“, тоест усвоени в малки дози, за предпочитане в чаени лъжички.
Общото количество течности, които пиете на ден, е поне три литра, което улеснява бъбреците, червата, кожата и белите дробове. Препоръчително е сутрин и по обяд да се пият билкови чайове и минерална вода с добавяне на чаена лъжичка мед.
Освен това методът осигурява прочистване на червата и доста дълга фаза на възстановяване на хранителните вещества. След завършване на програмата, в никакъв случай не трябва да се натоварва стомахът. През първия ден можете да ядете само две допълнителни ябълки, четири ядки и картофена супа. Дъвчете бавно, наслаждавайки се на всяка хапка. На втория ден добавете малко качамак, плодов компот, картофи, извара, сурови зеленчуци или плодове и зеленчукова супа. Всеки ден можете много внимателно да увеличавате количеството храна, като внимателно слушате вътрешните си чувства.
Важно е да вземете предвид факта, че менюто за лечебно гладуване според Бучингер е най-добре да се подбира индивидуално, въз основа на характеристиките на вашето тяло. Квалифициран лекар ще ви помогне с това. Освен това той ще се погрижи диетата да не ви навреди, в случай че имате противопоказания.
