Ще се отървете от безсънието
Всички знаем, че добрият сън е ключов фактор за красотата и здравето. А йога позволява на тялото да се отпусне и да изчисти главата от ненужни мисли, натрупани през целия ден. Хората, които започват да го правят, се отърват от безсънието след две седмици.
Ще подобрите стойката си
Йога укрепва мускулите и костите. След няколко сесии приятелите ви ще забележат, че не се мърдате и ходите с отпуснати рамене. И ако имате и заседнала работа в офиса, то това определено е подходящ вариант.
Ще получите необходимия прилив на енергия
Всички помнят фразата „Движението е живот“. И тук - часовете по йога перфектно подобряват представянето и помагат за презареждане!
Вашият имунитет ще стане по-силен
Хората в йога забравят за грип и други заболявания. Това вероятно се дължи на факта, че този спорт укрепва тялото.
Ще се отървете от главоболието
Мигрена, главоболие … Веднага щом почувствате, че тези неразположения се връщат при вас, тогава си струва да направите само няколко упражнения, за да отминете болката. Изненадващо работи, тъй като мускулите на гърба и шията са разтегнати и някои болки възникват именно поради напрежението в шийния отдел на гръбначния стълб.
Ще възстановите гъвкавостта на тялото си
Мускулната еластичност се влошава с възрастта. С течение на годините не се променят свойства на физическото здраве, отколкото гъвкавостта. Йога помага за възстановяване на еластичността на ставите на всяка възраст.
Ще станете по-уверени в себе си
Да, да, трудно е да се повярва, но е истина! След като започнете да овладявате нови, трудни пози, ще почувствате, че сте способни на повече, поради което увереността ви ще се увеличи десетократно.
Ще придобиете нови здравословни навици
Много треньори установяват, че клиентите нарушават лошите навици и придобиват добри. Те честно не знаят как се случва това, но след няколко сесии ще забележите как дъвчете броколи, вместо парче торта. Може би ви е жал, че сте загубили формата си?
Ще постигнете хармония
Разгледайте снимките на хора, които отдавна се занимават с йога. Виждате ли пълни сред тях? Ние също не го виждаме. Това е така, защото подобна дейност натоварва цялото тяло и вие изразходвате много калории. И ако в същото време се присъедините към здравословна диета, резултатът определено няма да ви накара да чакате дълго.
Ще укрепите силата на духа
Според йога философията ръцете и краката са органите на действие. Упражненията, в които активно ги разтягаме, укрепват волята, увеличават способността ни за действие, потенциала ни, укрепват бойния дух и развиват безстрашие - качества, които са много важни за съвременния човек.
Абонирайте се за страниците на WMJ.ru във Facebook, Vkontakte, Instagram и Telegram!
/ Vostock
