Като Дженифър Лопес! Ани Лорак говори за основните ритуали за тонизирана фигура - Рамблер / жена

2024 Автор: | . Последно модифициран: 2024-01-10 03:13

Певицата Ани Лорак е на 42 години, но фигурата й остава същата, каквато е била в началото на кариерата й, дори се подобрява. Тренировките и ежедневието си вършат работата, художникът е в състояние и може да даде предимство на младите. Как го прави? Както казваше легендарната Коко Шанел, на четиридесет години една жена има лицето, което заслужава. Днес вместо лице можете да замените думата „фигура“и цитатът също ще бъде справедлив. Разгледайте колко жени на четиридесет години изглеждат стройни, атлетични и годни! Пример за това е 42-годишната поп певица Ани Лорак. Звездата винаги се е отличавала с изискани форми и с годините те стават още по-съблазнителни, защото стройната фигура ви позволява да обличате най-разкриващите тоалети! Каролина дори се сравнява с Дженифър Лопес, и двете знойни красавици отделят много време на физическа активност, прекарвайки часове във фитнеса. Каролина често я питат как успява да се поддържа в отлична форма? Просто на певицата не се дава нищо, зад нея има много работа. Лорак говори за ежедневието в борбата за сексуални извивки преди няколко часа. Всяка сутрин тя започва с упражнения. 1. Задължителна загрявка за настройка на мускулите в „работно настроение“. Започваме с главата, след това включваме раменете, след това ръцете и бедрата. 2. Клякания за еластични задни части: 3 серии от 20 повторения. 3. Натиснете - 40-50 пъти. 4. Скачане. Крака на ширината на раменете, в процеса на изскачане, ръцете са вдигнати нагоре. 5. Лицеви опори от пода - 20 пъти. Ако нямате време, подчертава звездата, можете да направите бара, това ще отнеме 3-5 минути на ден. След зареждането Каролина взема контрастен душ, така се тренират съдовете и кожата се тонизира. Водните процедури са последвани от лека закуска. Обикновено певецът закусва с овесени ядки във вода с лъжица мед или бъркани яйца. В края на храненето - вкусен чай или кафе.