Можете да използвате мускулни упражнения, за да направите лицето си по-позитивно, отворено и подкрепящо. Как точно, каза в интервю за радио Sputnik Татяна Мамонова, треньор по фейсбилдинг.
Често гледаме човек и можем грубо да предположим в какво настроение е той. Ако веждите са събрани заедно, устните са свити, най-вероятно той е ядосан, нещастен. Ако човек се усмихне, най-вероятно се чувства добре. Но с възрастта човек има определено изражение на лицето, каза Татяна Мамонова.
"Когато емоциите са постоянни, мускулите, отговорни за отражението на тези емоции, влизат в спазъм и са фиксирани. Ако човек често е тъжен, изтощен, стресиран, често ъглите на устата увисват, бръчките на веждите или напрежението около появява се нос по носогубната линия. гънки, такава пренебрежителна усмивка е фиксирана върху лицето ",
- каза Татяна Мамонова пред радио Sputnik.
Можете да работите с мускулите на лицето и да коригирате „емоционалната маска“, сигурен е треньорът по изграждане на лице.
"Съществува концепция за мимически контрол - ние следим нашите лоши мимически навици: кои мускули са претоварени, често се включват. Ако съзнателно поемем контрол над тях, можем да променим изражението на лицето си, да се отървем от навика да се намръщваме, мускули, които понижават ъглите на устата. Недостатъчно активни мускули. Можете също така да тренирате, да помпате ",
- каза Татяна Мамонова.
Най-добре е да се намери треньор, който да прави упражненията правилно. Но има две основни изисквания.
"Първо, нови гънки не трябва да се появяват на лицето по време на упражнението. Вторият критерий е, че е добре, когато упражнението работи с един мускул, а не веднага с каскада от мускули,"
- каза треньорът на сградата на Facebook пред радио Sputnik.
