Треньорът по фитнес за лице Дария Седунова обясни, че младостта и красотата на лицето започват отзад, или по-точно от еднаква и красива стойка.
- Първото впечатление, което правите, не са бръчките на лицето ви и дори изражението на лицето ви - каза Седунова.
По думите й именно плоският гръб е ключът към красотата и здравословния живот, съобщава 5-tv.ru.
Фитнес треньорът сподели и просто упражнение, което може да помогне за подобряване на стойката ви. Ставайки сутрин, трябва да си починете до вратата и да висите там за няколко минути. Тази позиция ще отвори гърдите. Освен това ще помогне на тялото да запомни позицията, в която винаги трябва да бъде. Според експерта брадичката трябва да се държи успоредно на пода, докато короната на главата трябва да се изтегли надолу.
Също така, за да проверите гърба за равномерност, е подходящо упражнение с книга на главата, което ще падне на пода, ако заоблите малко гърба си, или ще бъдете изкривени в грешната посока, заключи Седунова.
