Съдържание 1. Имате врагове 2. Кожата е гъба 3. Стилирането може да се направи за 2 минути 4. Сух шампоан = Перфектен стил 5. Яркото червило е най-добрият акцент6. Нежното почистване е страхотно! 7. Нощта е времето на красотата 8. Спете по гръб 9. Бял молив изтрива липсата на сън 10. Балсамът за устни е най-добрият продукт11. Всеки има нужда от пробиотици 12. Балсам лекува косата 13. Сивата коса не е причина за паника 14. Всяка спирала отделя миглите 15. Широките вежди винаги са по-добри 16. Ефективният грим на очите изисква само 3 продукта17. Няма перфектен сянка18. Маски за лице - само в легнало положение 19. Грижата за очите е 1 + 120. Серумът трябва да допълва грижата 21. Ретинолът е вашият най-добър приятел 22. Инжекциите не са страшни23. Лаковете за нокти обичат студа 24. Скалпът се нуждае от внимание 25. Редовният масаж е страхотен 26. Technochea е опасна присъда 27. Контрастен душ - борец срещу целулита 28. Слънчевите очила и кремът са неразделни 29. Навременният преглед е тайната на здравето 30. Красотата идва отвътре
Събудете се, разтегнете се, избутайте! Така започват деня си активните момичета „на 30“, за да изглеждат страхотно и да се чувстват още по-добре. Ако сте и на най-добрата възраст, е време да възприемете техните добри навици, както и скици в тетрадка - как да изглеждате млади и да сте енергични през следващите 30 години!
1. Имате врагове
И все пак Коко Шанел каза правилно: на 30 получаваме лицето, което заслужаваме. Ако след работа в офиса сте отишли не във фитнеса, а в кафене и сте седнали там половин нощ, опитвайки вино, чудно ли е, че подуването ви е посетило на следващата сутрин? И не само тях! Познайте враговете си: хронична липса на сън, пушене и алкохол, литри кафе, енергийни напитки и пренебрегване на слънцезащитната козметика.
2. Кожата е гъба
Ако искате кожата ви да остане винаги свежа и млада, третирайте я като гъба, която абсорбира всичко, с което влиза в контакт. Първо нанесете върху него леки продукти за грижа за кожата - течности, серуми, гелове и след това ги „запечатайте“с по-тежки текстури - овлажнители и подхранващи кремове. Ако нанесете дневен крем и антиоксидантен серум отгоре, няма да видите ефекта!
3. Стилирането може да се направи за 2 минути.
Красавицата Рейчъл Золдън, която пише за чуждестранни лъскави списания, казва, че по време на цялата й работа като редактор на красота, един трик е бил наистина полезен за нея. Той й позволи да намали времето за стилизиране от 30 минути на две. За да оформите красиво косата си, трябва да завържете висока опашка, да я разделите на 4 равни части, да навиете всяка с клещи и да поръсите с лак. След като всяка къдрица се охлади, можете да пуснете косата си надолу!
4. Сух шампоан = перфектен стил
Просто е: нямаха време да си измият косата, направиха няколко „ципа“, изчакаха малко и ги сресаха. Ето го - проста и гениална тайна за красота.
5. Яркото червило е най-добрият акцент
„Смелото червило е единственият козметичен продукт, който трябва да занесете на пустинен остров“, шегуват се гримьорите. И те могат да бъдат разбрани! Прецизно контурирани устни и еднообразен сатенен завършек незабавно превръщат грозната жена в кралица. Носете ярки и сочни нюанси - червено, лилаво, корали, боровинки, обаче, трябва да намерите свой собствен цвят!
6. Нежното почистване е страхотно!
Мляко, сметана, мицеларна вода или хидрофилно измиващо масло нежно почистват кожата, като разтварят грима и премахват остатъците от грим. В същото време те не изсъхват и не стягат кожата, не нарушават хидролипидната бариера. Спрете да търкате кожата си - те могат да го направят без натиска ви. И като бонус те ще подготвят лицето за по-нататъшни грижи, увеличавайки ефективността на последващите нанесени продукти.
7. Нощта е времето на красотата
Трябва да спите през нощта, а освен това да се грижите за красотата си. Използвайте специални нощни продукти - ревитализиращи серуми, овлажняващи пластири за очи, нощни маски против стареене. Изследванията показват, че лишаването от сън прави кожата уморена и дехидратирана, казва дерматологът Джесика Ву. Стремете се към 7-9 часа сън на ден.
8. Спете по гръб
И това е може би основната тайна на красотата. Спането с лице в възглавницата и кожата се разтяга и добавя бръчки, а към тях - също подуване под очите.
9. Белият молив заличава липсата на сън
Няма по-добър лайфхак, който да скрие следите от липса на сън на лицето ви, отколкото бяла подложка или молив. Подчертайте с тях вътрешните ъгли на очите и ще видите - отражението в огледалото ще стане перфектно. Ако нямате под ръка молив, използвайте бяла или сребърна сенки за очи, като внимателно го нанасяте с тънка четка.
10. Балсамът за устни е най-добрият продукт
Може би не "най-добрият", но определено универсален! С негова помощ можете не само да овлажните устните си, но и да лекувате абразия или ухапване от комар, да поставите акценти на лицето си, без да имате хайлайтър, да подчертаете миглите или да оформите веждите си. Можете да направите всичко с балсам, той ще ви бъде от полза навсякъде!
Целият ден Идеална грижа Маслен оттенък от Eveline Cosmetics
- Съдържа естествени растителни масла.
- Има богати пигментирани нюанси.
- Осигурява перфектно покритие, изглажда бръчките по кожата на устните.
Приблизителната цена е 162 рубли.
Колекция лак за нокти ORLY Neon Earth
- 6 ярки пигментирани лака за въплъщение на тенденциите за маникюр от лято 2018.
- Удобен за използване, устойчив.
- Това е грижа и красота в една бутилка.
Приблизителната цена е от 250 рубли. за една бутилка.
Червила с блестящ гел Mary Kay
- Перфектно покритие на устните и гарантиран комфорт.
- Има отразяващи частици в състава.
- Съдържа грижовни съставки, натурални масла.
Приблизителната цена е 800 рубли.
11. Пробиотици, от които всеки има нужда
Живите микрокултури в киселите млека и други млечни продукти имат положителен ефект върху храносмилателната система. Червата ви работят като часовник и изглеждате страхотно.
12. Балсам лекува косата
Маски и балсами трябва да се прилагат не само "по график" - 3-4 пъти седмично след шампоане. Те са полезни всеки път, когато отидете на басейн или плувате в морето. Нанесете продукта върху предварително навлажнена коса - той изглажда кутикулата на косъма, запълва повредените места и предотвратява накъсванията. И освен това нишките няма да се заплитат и след това лесно ще се разресват.
13. Сивата коса не е причина за паника
Отминаха дните, когато една жена, виждайки първите сиви косми, беше принудена да се примири с вечния ритуал на боядисване на косата. Сега не е нужно да бягате на всеки 5-6 седмици при фризьора. Можете да оцветите първите проблясъци на сребро у дома с ежедневни лакове за коса. Те оцветяват не само косата, но и скалпа, визуално създавайки ефект на гъста, обемна коса.
14. Миглите се разделят от всяка спирала
Търсите спирала със сплит ефект? Но всяко мастило е способно на такива "подвизи". Цялата тайна е в правилното държане на четката. За да нанесете равномерно продукта и да не залепите миглите, трябва да държите четката не хоризонтално, а вертикално. Да, боядисването на миглите ще отнеме повече време, но как ще изглеждат!
15. Широките вежди винаги са по-добри
Днес момичетата избират широки арки за вежди. И е правилно! Те привличат вниманието към очите, правят погледа отворен и младежки. Вярно е, че за това те трябва да имат правилната форма. Дръжте молив или сянка за вежди в козметичната си чанта, така че да можете да докоснете естествената си красота по всяко време.
16. За ефективен грим на очите са необходими само 3 продукта.
Световноизвестният гримьор Андрей Сотомайор е сигурен в това. Това са: тъмна очна линия, неутрални сенки за очи и спирала. Всичко останало е текст! С този арсенал можете да създадете десетки невероятни външни погледи!
17. Няма идеална сянка.
Няма сянка, която прави очите ви да изпъкват по-добре от другите. Комбинация от два или три нюанса сенки е това, което ще направи вашия външен вид по-красив! Гримьорите отдавна оформят веждите със светли и тъмни нюанси на спирала, така че защо да не научите тайните на изкуството и за вас? Сенки за очи, пудри за лице, руж и спирала могат и трябва да се смесват, за да се постигне перфектното отражение в огледалото.
18. Маски за лице - само легнало
Козметичните маски за домашна употреба са проектирани така, че да можете да повторите приятна разкрасителна процедура у дома. Но момичетата често ги носят на крака. Недей! Легнете и се отпуснете: по този начин активните съставки се абсорбират и усвояват от кожата по-бързо.
19. Грижата за очите е 1 + 1
На 30-годишна възраст кожата около очите вече не се нуждае от един, а от два продукта - овлажняващ дневен крем (или гел) и нощна течност, която предотвратява подуването и стимулира синтеза на колаген.
20. Серумът трябва да допълва грижите
На 30-годишна възраст грижите с дневен и нощен крем вече не са достатъчни (сега тези средства трябва да бъдат сдвоени). Трябва да използвате козметичен серум ежедневно. Концентратите винаги са съобразени с проблема - тъпота на кожата, хиперпигментация, акне, дехидратация. Вашият козметик ще ви даде съвети.
Грижа против стареене CAPITAL IDEAL SOLEIL 3 в 1 SPF 50+ с антиоксиданти, VICHY
- Предпазва кожата от UVA и UVB лъчи, предотвратява фотостареенето.
- Подпомага равномерния загар, изравнява тонуса на кожата, стяга порите.
- Укрепва кожата, нормализира рН баланса.
Приблизителната цена е 1432 рубли.
La Roche-Posay Hydraphase Intense Mask
- Съдържа цяла гама овлажняващи компоненти: хиалуронова киселина, глицерин и други овлажняващи компоненти.
- Насърчава възстановяването на оптималното ниво на хидратация на кожата.
- Може да се използва през нощта като алтернатива на нощния крем.
Приблизителната цена е 1437 рубли.
Liftactiv Vichy Antioxidant Concentrate of Youth
- Съдържа 15% чист витамин С - активен борец за младежка кожа.
- Съдържа хиалуронова киселина, полифеноли.
- Прави кожата по-еластична, заличава бръчките, има лифтинг ефект.
Приблизителната цена е 873 рубли.
21. Ретинолът е най-добрият ти приятел.
Малките дози ретинол в козметиката за грижа за кожата ще помогнат за справяне с пигментацията и следите от акне, визуално подмладяват кожата и намаляват дълбочината на бръчките. Вземете рецептата и правилния режим за ретиноиди от вашия козметик!
22. Инжекциите не са страшни
Това е ефективен начин за доставяне на активните съставки, от които се нуждае вашата кожа, до най-дълбоките слоеве от нея. Ако кремовете и маските не работят, както се очаква, помислете за снимки за красота. Те се използват активно от 30-годишни дами.
23. Лаковете за нокти обичат студа
Хладилникът е най-доброто място за съхранение на вашия лак. Студът предотвратява разслояване на текстурата и удебеляване на лака. Вече не трябва да купувате специални течности, за да разреждате продукта.
24. Скалпът се нуждае от внимание
Според изследванията една от причините за ранната поява на сива коса е натрупването на микрочастици водороден прекис в кората на косата. Оказва се, че клетките го произвеждат в отговор на стрес. Техниките за релаксация ще помогнат за облекчаване на ненужния стрес, а антиоксидантните серуми за скалпа ще забавят негативните процеси и ще подобрят здравето на косата.
25. Редовният масаж е страхотен
На 30-годишна възраст всяко момиче може да си позволи курс за масаж - веднъж или два пъти годишно. Лекарят ще работи с всички прешлени, ще помогне за облекчаване на натрупания стрес, ще облекчи болките в гърба (подчертайте необходимото в ръцете, краката) и просто ще върне отлично настроение.
26. Technochea е опасна присъда
По-голямата част от времето съвременните момичета, а и момчетата прекарват с наведени глави, надничайки в екрана на таблет, лаптоп или телефон. Не е изненадващо, че именно шията „остарява“най-бързо - на нея се появяват „пръстени на Венера“и грозни гънки. Вдигнете очите си! И по-често глезете кожата на врата, а в същото време и зоната на деколтето, със специални кремове.
27. Контрастен душ - борец срещу целулита
Ако се храните правилно, а това не означава непременно „отидете на диета“и водете активен начин на живот, контрастният душ ще нанесе точен удар върху целулита, обработвайки проблемните зони с твърда четка с антицелулитен гел или скраб.
28. Слънчевите очила и кремът са неразделни
„Козметологията може да се справи с почти всякакви щети от слънцето, но никога няма да ви върне кожата, която сте имали през 30-те години“, казва дерматологът Ранела Хирш. Предотвратете щетите, не се борете с последствията!”. В слънчеви месеци не забравяйте да носите грим със SPF и да предпазвате очите и кожата си около тях с оцветени очила.
29. Навременният преглед е тайната на здравето
Надяваме се, че до 30-годишна възраст вече сте си създали навика да проверявате гърдите си всеки месец за всякакви новообразувания. Сега трябва да добавим проверка за съмнителни бенки към този списък. Участвайте в ежегодни меланомни събития, особено ако не можете да си представите живота си без солариум и слънчеви бани на плажа.
30. Красотата идва отвътре
Всяка жена има поне една причина да бъде недоволна от външния си вид. Но наистина ли е важно? В крайна сметка истинската красота идва отвътре! Живейте в хармония, бъдете щастливи и всичко останало ще последва!
Експертен коментар Яна Александровна Пискуровская, ръководител на Консултативно-диагностичния център на Федералната държавна бюджетна институция "Държавен изследователски център за лазерна медицина на О. К. Скобелкина FMBA на Русия"
Активното стареене на тялото започва след 40. И то може да бъде предотвратено и направено по-малко бързо, ако до 30-годишна възраст знаете някои женски тайни за красота. И така, трябва:
- да се разделите с лошите навици: цигарите, алкохолът, безсънните нощи не допринасят за достоен външен вид;
- спрете да се миете с чешмяна вода, вместо това използвайте специални средства за измиване 30+;
- прилагайте козметика за грижа, която съдържа витамини и минерали, необходими на кожата;
- изберете витаминен комплекс, който ще помогне за попълване на енергийните резерви на организма;
- не използвайте алкохолни лосиони, които изсушават кожата;
- не използвайте скраба повече от веднъж седмично;
- занимавайте се със спорт и прекарвайте повече време на открито;
- влюбете се в мултимаскинг - у дома можете едновременно да прилагате различни маски върху лицето и тялото;
- започнете да използвате услугите на професионални козметолози, които ще избират процедури за грижа в салона с дългосрочен ефект, например лазерни козметични процедури;
- едновременно с доказани и подбрани кремове започнете да използвате серуми и концентрати, в които процентът на активните вещества е по-висок;
- не забравяйте за инжекциите за красота;
- особено внимателно наблюдавайте линията на деколтето, което също издава възрастта;
- обмислете и изберете правилната храна, в която протеините, въглехидратите и мазнините ще бъдат балансирани;
- спазвайте режима на пиене и пийте поне 1,5-2 литра на ден.
Експертен коментар Дмитрий Константинович Юдин, пластичен и лицево-челюстен хирург, GKB im. Боткин
За повечето момичета настъпването на свързаните с възрастта промени в кожата на лицето идва неусетно, тъй като ден след ден, гледайки се в огледалото, човек почти не забелязва промени в собствения си външен вид. Промените стават очевидни само когато по кожата на лицето се появят значителни бръчки и фрактури.
Именно в периода 30-35 години се появяват първите промени, свързани с възрастта, макар и едва забележими, но заплашващи да станат причина за радикални методи за подмладяване до 40-годишна възраст.
Препоръчвам да започнете превенцията на стареенето и проявите на дълбоки възрастови промени от 30-годишна възраст. Има много видове и методи, базирани на съвременни, консервативни и евтини технологии. Бих искал да говоря за три такива метода, които също са перфектно комбинирани помежду си в един курс: това е плазмен лифтинг, ботулинова терапия и биоревитализация.
Плазмолифтингът включва използването на собствената плазма на пациента като инжекционно лекарство, инжектирано директно в кожата. Това позволява на кожата да се регенерира целенасочено, тоест да се обърне процеса на възрастови промени безопасно и ефективно. Основното предимство е абсолютната поносимост на метода от всички пациенти и относително ниската цена. Като правило процедурата се извършва четири пъти на всеки две седмици. Така получаваме ефекта на насищане на кожата с всички необходими хранителни вещества, безопасно и ефективно.
Вторият метод е ботулинова терапия, по-известна като ботокс. Има много стереотипи, свързани с ботулиновата терапия, които не я представят в най-положителната светлина. Както всяко друго лекарство, Botox има свои собствени показания и противопоказания. В случай на ботулинова терапия, основната причина за бръчки и счупвания на кожата може да бъде предотвратена чрез прецизно приложение на свръхниски безопасни дози.
Според съвременните стандарти, за да може лицето да е в форма, без бръчки и да поддържа жив израз на лицето, ботулиновият токсин трябва да се инжектира само в областта на седемнадесет точки от горната трета на лицето. Ефектът на пристрастяване се избягва чрез въвеждането на съвременни лекарства, които са много по-добре пречистени от старите аналози. Навременното започване на висококачествена ботулинова терапия не дава шанс бръчките да се появят като такива. Предвид малкия обем и еднократната процедура, този метод е повече от достъпен.
И накрая, третият метод е биоревитализация с препарати с хиалурова киселина. Ефектът на подмладяване се постига главно чрез насищане на кожата с влага, която неминуемо се губи с възрастта. За такава процедура се използва силно разредена хиалуронова киселина, която не запечатва кожата и се абсорбира лесно без остатъци. Хиалуроновата киселина улавя водата от тъканите, задържа я, изпълвайки кожата, оставяйки я еластична и сияйна.
И трите метода работят добре заедно. Подходът на моя автор се състои в логичната последователност на използването на всички тях: първо, кожата се насища с плазма и спира възрастовите промени, след това хиалуроновата киселина изпълва лицевата тъкан с влага и накрая, ботулиновата терапия консолидира резултата.
Такъв цикъл веднъж или два пъти годишно позволява на всички без изключение да поддържат кожата си в идеално състояние безопасно и ефективно.
Експертен коментар Вера Коливанова, треньор по фейслифт
Ако знаех до 30-годишна възраст тези неща, които знам сега, мисля, че ще ми е много по-лесно да поддържам лицето си младо и свежо до 40-годишна възраст. До 30-годишна възраст лицето расте, процесите са по-бързи, няма ярко и рязко увяхване. От 35 години всичко започва в обратна посока.
От детството нашите майки ни учеха, че не трябва да докосвате лицето си с ръце, ние никога не го докосваме, мислим, че кожата ще се разтегне. Едва нанесете крема, докосвайки с пръсти. Това е голяма грешка, защото трябва да се помогне на нашите тъкани да живеят.
На първо място, трябва да знаете няколко полезни техники за стойка и врата, за да помогнете на главния мост на младостта - нашия врат. През него преминават всички магистрали на кръвообращението и лимфния поток. Следователно шията трябва да е в спокойно, живо, правилно и здраво състояние. Би било хубаво, ако всяко момиче под 30 години знае тези няколко трика, които отнемат само няколко минути на ден. Те няма да позволят на шията да отиде дълбоко надолу, навътре и да расте в раменете, като по този начин ускорява процеса на стареене на лицето.
Има няколко техники на позата, които ще ви позволят да не провокирате дисбаланс на телесната тъкан възможно най-дълго. Сега е ерата на интернет, етапите са удължени "компютърни" вратове, никой не следи правилната стойка, така че гръбначният стълб да е изправен. Разтягането е задължително. За това е подходяща йога или пилатес.
Трябва да направите масаж с консерви, да следвате техниката на измиване. Можете да овладеете комплекта от упражнения "будилник". Това е поредица от манипулации, които отнемат 10-15 минути и помагат на всички телесни течности - кръв и лимфен поток - да стартират.
Можете да добавите и за козметиката. Правилно подбраните продукти за грижа за кожата на лицето ще помогнат за засилване на външния ефект от упражненията, тъй като липидният слой, епидермисът, също се нуждае от грижи.
Експертен коментар Лола Махмуджоновна Сабирова, козметик
Стареенето на кожата е многофакторен процес. По-близо до 30-годишна възраст, озаряващите агенти могат да бъдат свързани с ежедневна грижа, тъй като кожата вече е прекарала много време на слънце и тенът по лицето е разпределен неравномерно. Слънчевото изгаряне е увредена от слънцето кожа, независимо от степента на слънчево изгаряне. Съответно се препоръчва да се допълнят основните грижи с процедури за хидратация на кожата (биоревитализация), мезотерапия (различни компоненти на инжекционни коктейли) и по-професионални процедури за грижа за кожата. Съветваме ви да не забравяте да прилагате кремове с SPF фактори, независимо от слънчевите дни.
Един от факторите на грапавостта на кожата е хиперкератозата. Пилингите могат да помогнат за решаването на този проблем и да придадат на кожата ви блясък и блясък. Пилингите могат да помогнат да се отървете от акне или пигментация по кожата. Сега има иновативен пилинг специално за летния период, без да уврежда кожата.
За да запазите младостта на кожата на лицето до 30-годишна възраст, свържете сложна козметология и прости правила на живот:
- Правилното хранене.
- Режим на пиене.
- Свободно време.
- Добър сън.
- Здравословен начин на живот.
Винаги съм за интегриран подход, прилагам го както за себе си, така и за клиентите. И работи!
Вземете теста Обичате ли себе си? Чувствата на любов могат да бъдат насочени както към конкретен човек, така и да бъдат изразени по отношение на собствения ви човек. Проявите му имат различни форми, но не бива да имат нищо общо с егоизма и нарцисизма. За да определим степента на любов към себе си, предлагаме да отговорим на въпросите.
