Лицето на анимационна принцеса и мощни мускули на фитнес гуру Настя Миронова е последвано от 491 хиляди последователи в Instagram. Настя каза на BeautyHack за това какво яде, как тренира и за какво мечтае.
Кариера и спорт
След поредното пътуване и „гастрономически приключения“като шунка, шоколадови кифли, вино и пица, се погледнах в огледалото и се ужасих. Тогава веднъж завинаги направих избор в полза на здравословния начин на живот. Изминаха почти три години и аз не съм съжалявал нито минута!
"Много се смущавам, когато ме разпознаят на улицата."
Често ме разпознават по улиците и ми е много неудобно - думата „популярност“ми е чужда, никога не съм я преследвал. Просто правя това, което обичам. Сега обучавам момичета в Eco-Loft на Приморская (метростанция в Санкт Петербург - бел. Ред.). Контингентът е много различен, възрастта също е от 18 до 40 години! Подготвяме се активно за лятото, като увеличаваме броя повторения за корема и задните части всеки пролетен ден.
"Най-якото нещо в моята професия е безкрайна мотивация!"
Най-якото нещо в професията ми е безкрайна мотивация! Не говоря за спорт: става дума за постоянно умствено развитие. Всеки месец обучавам над 90 момичета - успешни, талантливи и многостранни. Аз съм горд! Вдъхвам им любов към физическата култура и те не ми позволяват да забравя за най-важното - че светът не е ограничен от стените на фитнеса и в него има толкова много интересни неща.
Не тренирам във фитнес клубове, ходя на фитнес в Ekoloft и тренирам според настроението си! За себе си никога нямам ясен план за обучение. Мога да си уредя два часа на ден, мога да си почина и да премина към два часа седмично.
Тази пролет в слушалките ми свирят парчета от Drake, Rick Ross, Migos и Black Kodak - всичко е за сезона на кардиото, с рап и хип-хоп е радостно да бягаш и да постигаш нови резултати.
Плановете ми за близко бъдеще: стартирам голям онлайн проект с моите тренировки и отивам на фитнес тур по целия свят. Друго въплъщение на моята любов към спорта ще бъде линия за дрехи. Създавам го за градски жители, които ценят комфорта и естетиката. Какво да очаквам? Коригирайте спортните артикули, които ще скрият недостатъците ви и ще подчертаят вашите достойнства.
Обичам Санкт Петербург заради неговата стабилност, но преместването в Москва решително включи в списъка на важните неща. Узрявам!
Храна
„Опитах всяка система, която съществува!“
Опитах всяка съществуваща система за захранване! От сурова храна до фрукторианство, от диети и сушилни с високо съдържание на протеини, без въглехидрати до наддаване на тегло и детоксикация. Сега се спрях на макробиотичното хранене (базирано на даоистката идея, че всяка храна има енергии ин и ян - бел. Ред.) - ако се интересувате, препоръчвам да прочетете книгата на Джордж Осава за макробиотиците.
Любимата ми закуска е натурално кисело мляко, пресни плодове и плодове. Вредната храна изобщо не ме привлича: котлети и сладкиши са в далечното минало.
красота
„Имам положително отношение към пластичната хирургия. Важно е те да са оправдани!"
Имам положително отношение към пластичната хирургия. Важно е те да са оправдани!
Кожата на лицето ми е проблемна и капризна, затова внимавам към козметиката: избирам продукти с най-естествен състав и оценявам перфектното качество. На масовия пазар купувам всички дрехи, но никога козметиката.
Любимото ми лечение е Dermalogica овлажняваща маска (тя перфектно овлажнява, тонизира и изравнява тена на кожата). Използвам скраб Green Mama с екстракт от хмел два пъти седмично - доказано е, ексфолира се по-добре от всеки друг!
Ежедневният ми грим е Jane Iridale сух тон и балсам за устни (препоръчвам тази марка на всички - чудесни натурални формулировки), кафява спирала Lancôme Doll Eyes и спирала Couture Brow Yves Saint Laurent. Никога не излизам от дома без термална вода Avéne.
Ако почистя за десет минути, освежавам косата си със сух шампоан Lee Stafford, а лицето си - с прасковен руж на Becca's Mineral Blush Flowerchild. Добавете малко естествен блясък с Mineralize Skinfinish Highlighter на M. A. C.
За нов цвят на косата, възстановяване и подстригване вече трета година отивам само при Олеся Наумчик в Пол Мичъл (Санкт Петербург, Заневски пр., 37 - ред.) - няма да разменям за никого! Любимият ми гримьор е Елена Галанова. Срещнахме се на снимачната площадка и тогава взех урока на Лена по ежедневен грим и стайлинг. Горещо препоръчвам!
Любов
„Всички характеристики нямат значение, ако няма любов!“
Окупацията на момчето играе последната роля за мен. Вярвам, че двама креативни хора могат да бъдат щастливи заедно - всичко зависи от нивото на осъзнатост на всеки. Важно е да можете да говорите открито за вашите проблеми и чувства. Не искам да давам енергията си на човек със слаб характер и песимистична житейска позиция!
Всички характеристики нямат значение, ако няма любов! Когато наистина обичаме човек, ние обичаме в него дори това, което ни дразни във всички останали.
Интервю: Диляра Теляшева
Поколение Z. DJ Карина Истомина - за любовта към грузинската кухня, креативни момчета и висококачествена козметика
Поколение Z: модел Катя Сергеева - за слабост, любими средства и любов
Поколение Z: балерина Мария Хорева - за любовта към сладките и спортните облекла
