Ако вече сте взели модерен бански от плажния гардероб на звездите, изтеглили сте новости на телефона си и сте написали молба за почивка, време е да започнете да подготвяте кожата си за равномерен и красив тен. Простите съвети ще ви помогнат да изглеждате най-добре.
Подгответе кожата си правилно
5-7 дни преди жадуваната среща с морския бряг, експертите препоръчват да отидете на сауна, баня или хамам и след това да нанесете скраб за тяло. Тази процедура може да се направи у дома, след старателно изпаряване във вана или душ, както и използване на услугите на професионалисти, като се запишете за салон за красота. В този случай ще бъдете сигурни, че никоя част от вашето ценно тяло няма да бъде пропусната. Като цяло можете и трябва да използвате скраб за тяло през цялата година, но преди да отидете на морето, можете да изберете по-строг вариант. Просто не използвайте продукт с груби частици в навечерието на заминаването, такава кожа ще бъде прекалено чувствителна към слънчевите лъчи и рискувате от тежки изгаряния дори със защитно оборудване.
Защита на кожата отвътре: избор на антиоксиданти
Ако не искате да получите преждевременни кожни проблеми, пигментация и рак - и сега случаите на това заболяване се регистрират по-често, е необходимо да предпазите кожата отвътре. За да направите това, поне няколко седмици предварително, трябва да започнете да разчитате на антиоксиданти. Това са витамини А, Е и С. Витамин А ще стимулира производството на меланин, витамин Е ще овлажни кожата, а витамин С ще повиши цялостния имунитет. Най-добре е да ги приемате под формата на добавки, така че да получите необходимата доза. Можете също така да се опрете на кайсии, моркови, цитрусови плодове, морски дарове, броколи, аспержи и спанак. Те ще ви помогнат да получите равномерен и красив загар, както и ще предпазят кожата ви от негативните ефекти на слънцето.
Избор на слънцезащитен крем
Без тази тръба на летен плаж просто няма какво да правите, ако не искате да се изгорите и да получите змийски люспи вместо кожа. Изберете продукта си внимателно. Първо, трябва да решите нивото на степен на защита. Номерът на SPF варира от 2 до 50. Ако сте русо момиче и изгаряте бързо, изберете числата 30-50, дори ако няма да сте на слънце през цялото време. Чернокожите също се нуждаят от защита, противно на общоприетото схващане, можете да изберете SPF 10-15. На второ място, средствата могат да бъдат разделени на химически и физически. Експертите съветват да се съсредоточите върху физическите, тъй като те са по-малко вредни, въпреки че имат недостатък: те не са толкова устойчиви, така че продуктът ще трябва да се подновява на всеки 2 часа и всеки път след къпане. Не забравяйте, дори ако току-що сте отишли на плажа, за да се потопите, все пак е необходимо да нанесете защитно мляко или масло - слънчевите лъчи проникват във водата на дълбочина повече от 1 метър. Между другото, изберете формата на слънцезащитния крем според вашите предпочитания, днес тази продуктова линия е представена възможно най-широко.
Нито минута повече
Няма да е излишно да ви напомня за времето, прекарано на плажа. Мнозина са чували нещо подобно, но не могат конкретно да го озвучат. Да, запасете се с будилник, когато планирате изхода си към езерото. През първия ден трябва да сте на плажа само на сянка, дори можете да си сложите шал или парео, когато не плувате. Най-плодородните часове за получаване на порция слънчева светлина и витамин D са от 8 до 11 и от 16 до 19. Периодът от 12 до 15 се счита за най-опасен. Не рискувайте здравето и красотата на кожата си, планирайте друго забавление през деня: можете да отидете на масаж или да прочетете добра книга.
Овлажняващ отвътре и отвън
Не забравяйте, че през лятото тялото ни се нуждае от повече течности. Не забравяйте да вземете бутилка вода до плажа. Адекватният прием на течности ще помогне на кожата ви да остане гладка, не забравяйте, че красотата започва отвътре навън? И още нещо: след слънчеви бани задължително вземете душ и нанесете овлажняващо мляко или крем върху кожата си, това ще помогне за предотвратяване на сухотата, която толкова лесно се появява след слънцето. Между другото, върху добре хидратирана кожа тенът се полага още по-равномерно.
