Какво прави известна певица, за да изглежда много по-млада от възрастта си.
Никога не пропуска тренировка
Дженифър Лопес не е от онези знаменитости, които всеки ден говорят за своите атлетични подвизи в социалните мрежи. В същото време никой не се съмнява, че певицата полага много усилия, за да изглежда тялото й добре и младо. В интервютата си Лопес каза, че всеки ден се занимава със спорт поне час. В същото време певицата се опитва да комбинира кардио упражнения, силови тренировки, йога, пилатес и медитация.
Дженифър е казвала неведнъж, че, разбира се, има дни, в които изобщо не иска да ходи на фитнес, но в такива случаи не се отдава и признава, че никога не съжалява, че прави избор в полза на обучение.
Яде много протеини и зеленчуци
В Холивуд Лопес на шега го наричат скучен. Факт е, че певицата не пуши, не пие алкохол и отдавна се е отказала от кафето и десертите. В същото време диетата й не може да се нарече диетична, Дженифър се храни балансирано и без калориен дефицит.
"Ям много зелени зеленчуци, аспержи, брюкселско зеле, броколи, зеле."
"Протеинът е моят спасител, когато искам нещо вредно. Той бързо се насища и е гориво за мускулите ми."
Пие много вода
Певицата пие повече от осем чаши чиста вода на ден. Лопес е уверена, че помага на кожата й да остане еластична. В допълнение, обилното питие в нейния случай е просто необходимо, тъй като тя спортува всеки ден.
"Пия много вода, особено преди тренировка. Тогава мога да извлека максимума от упражненията си."
depositphotos.com
Опитва се да бъде по-рядко на слънце
Всички знаят, че ултравиолетовата светлина разгражда колагена и нарушава еластичността на кожата, което допринася за ранното стареене. Ето защо Дженифър се старае да не е на слънце и винаги носи слънцезащитен крем.
Защо кожата й често изглежда тъмна? Лопес обожава вида на загоряла кожа, затова гримьорът и козметикът й е дал качествен бронз за лице и тяло.
Винаги почиства кожата
Златното правило на Дженифър Лопес е винаги да почиствате кожата си от грим и редовно да измивате лицето си след спорт, за да отпушите запушените пори. Друга тайна: продукти с гликолова киселина в състава. Действа като ексфолиант: ексфолира кожата и обновява клетките, а освен това насърчава регенерацията, правейки кожата да изглежда по-млада и по-здрава.
Спи много
Певицата е сигурна, че спортът, правилното хранене и грижи няма да бъдат ефективни, ако има малко сън.
"За да се чувствам добре, имам нужда от 9-10 часа сън. Или поне 8", признава Лопес.
