Как да поддържате красотата си, без да губите много време. Да ставате по-млади всеки ден без скъпа козметика и процедури е напълно постижимо, включително благодарение на фитнес за лице. Но как да извадя ценни минути, когато има едва достатъчно време за работа и семейство? Авторът на книгата, сертифициран треньор по фитнес за лице Елена Федотова ще ви помогне да запазите красотата си, без да отделяте много време.
Елена е създала инструкции как хармонично да интегрира навиците против стареене в ритъма на живот дори на най-заетите жени. Книгата се състои от 7 урока-срещи, където „в реално време“, като най-добър приятел на чаша кафе, Елена разказва за техниките и малките тайни, които ще помогнат за запазването на красотата и здравето в един мегаполис.
7 прости урока ще ви научат да „трансформирате умората в младост, възрастта в красота и заетостта в ресурс“, така че грижата за себе си да стане органична част от ежедневието ви.
Как да създадем образа на младо момиче в очите на околните, независимо от възрастта? Какви приятни бонуси от фитнеса за лице получава фигурата и обратно - как, работейки с тялото, можете да стегнете лицето си? Заедно с Елена читателят ще разбере анатомията на свързаните с възрастта промени, ще анализира неочевидни ежедневни навици, които размиват контурите на лицето, и ще овладее експресни методи за подмладяване. И още - това ще отвори само по себе си източник на неизчерпаема жизнена енергия, защото красотата до голяма степен зависи от емоционалното състояние, а изражението на лицето пряко влияе върху качеството на живот.
